Lezioni d’esempio (2)

Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
15:00
Descrizione
12 minuti di "abs-workout" con materiale. Materiale: disco di peso (5 kg)
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Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
12
Durata (mm:ss)
24:30
Descrizione
"abs-workout" con manubri (3 serie)
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