Lezioni d’esempio (8)

Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
14:58
Descrizione
"abs-workout" senza materiale (4 passaggi)
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Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
17
Durata (mm:ss)
10:00
Descrizione
6 minuti di "abs-workout" senza materiale
Visualizzazione

Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
15:00
Descrizione
12 minuti di "abs-workout" con materiale. Materiale: disco di peso (5 kg)
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Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
15:00
Descrizione
"abs-workout" senza materiale (3 passagi) Variante: eseguire 3 serie per esercizio invece di 3 passagi
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Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
16
Durata (mm:ss)
20:00
Descrizione
"abs-workout" senza materiale (2 passagi)
Visualizzazione

Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
13:50
Descrizione
"abs-workout" senza materiale
Visualizzazione

Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
12
Durata (mm:ss)
24:30
Descrizione
"abs-workout" con manubri (3 serie)
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Allenamento: muscoli del core

Numero esercizi
7
Durata (mm:ss)
20:00
Descrizione
"abs-workout" senza materiale. 7 esercizi - 3 passagi.
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