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Lezioni d’esempio
Parte principale
Sostanza condizionata
Forza
X rounds
Corpo superiore
Senza materiale
Corpo superiore
Senza materiale
Lezioni d’esempio (1)
Allenamento: muscoli pettorali
Numero esercizi
15
Durata (mm:ss)
27:00
Descrizione
"chest-workout" senza attrezzi (180 flessioni/push ups totali)
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