Lezioni d’esempio (15)

Circuito di forza con strumenti semplici (prg.9)/tchoukball

Numero esercizi
21
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SU / settimana 1-3 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, gioco / luogo: palestra
Visualizzazione

Circuito di forza con strumenti semplici (prg.9)/tchoukball

Numero esercizi
21
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SU / settimana 1-3 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, gioco / luogo: palestra
Visualizzazione

Corsa: allenamento di base (corsa al numero)

Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento di base (corsa continua)

Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento di base (corsa d'incontro)

Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento di base (corsa di controllo)

Numero esercizi
5
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento di base (corsa di navette)

Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento di base (esecuzione della stima del tempo)

Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento di base (figura dell'otto)

Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento di base (sensazione di tempo)

Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
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Forme di rafforzamento (prg.A)

Numero esercizi
24
Durata (mm:ss)
29:30
Descrizione
SU / settimana 2-4 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra, terreno
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Introduzione al tema della corsa/CO frisbee

Numero esercizi
16
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SU / settimana 1-3 / lezione di sport di lunga durata / settore: allenamento alla corsa, corsa d'orientamento / luogo: terreno
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Introduzione al tema della corsa/CO frisbee, CO pz armi

Numero esercizi
17
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SU / settimana 1-3 / lezione di sport di lunga durata / settore: allenamento alla corsa, corsa d'orientamento / luogo: terreno
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Introduzione al tema della forza/locale fitness

Numero esercizi
101
Durata (mm:ss)
88:43
Descrizione
SU / settimana 1-3 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno (palestra), locale fitness
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TFE 3 discipline

Numero esercizi
16
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SU / settimana 1-3 / lezione di sport di lunga durata / settore: esame / luogo: palestra, terreno
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