Leçons types (15)

Circuit de force avec moyens simples (prg.9)/tchoukball

Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 1-3 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Voir

Circuit de force avec moyens simples (prg.9)/tchoukball

Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 1-3 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, jeu / lieu: en salle
Voir

Course: entraînement d'endurance de base (course aux chiffres)

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
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Course: entraînement d'endurance de base (course continue)

Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 1 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
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Course: entraînement d'endurance de base (course d'estimation de temps)

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
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Course: entraînement d'endurance de base (course de navette)

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement d'endurance de base (course de postes)

Nombre d'exercices
5
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
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Course: entraînement d'endurance de base (course de rencontre)

Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
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Course: entraînement d'endurance de base (course en huit)

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement d'endurance de base (sentiment de vitesse)

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
30:00
Description
EO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
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Formes de renforcement (prg.A)

Nombre d'exercices
24
Durée (mm:ss)
29:30
Description
EO / semaine 2-4 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
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Introduction au thème de la course/CO frisbee

Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 1-3 / leçon longue / domaine spécialisé: entraînement à la course, course d'orientation / lieu: terrain
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Introduction au thème de la course/CO frisbee, CO place d'armes

Nombre d'exercices
17
Durée (mm:ss)
90:00
Description
EO / semaine 1-3 / leçon longue / domaine spécialisé: entraînement à la course, course d'orientation / lieu: terrain
Voir

Introduction au thème de la force/salle de fitness

Nombre d'exercices
101
Durée (mm:ss)
88:43
Description
EO / semaine 1-3 / leçon longue / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain (en salle), salle de fitness
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TFA 3 disciplines

Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
89:30
Description
EO / semaine 1-3 / leçon longue / domaine spécialise: examen / lieu: en salle, terrain
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