Lezioni d’esempio (6)

Corsa: allenamento a intervalli (6x distanza)

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 12 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento a intervalli (8x2)

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 12 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento a piramide (1200-800-400-800-1200)

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 12 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento a piramide (4-2-2-1-1-3-1)

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 12 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Corsa: allenamento a piramide (5-3-1-3-5)

Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 12 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Visualizzazione

Forme di rafforzamento (prg.D)

Numero esercizi
25
Durata (mm:ss)
29:45
Descrizione
SR / settimana 12 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra, terreno
Visualizzazione