Leçons types (6)

Course: entraînement par intervalles (6x distance)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ER / semaine 12 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement par intervalles (8x2)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ER / semaine 12 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (1200-800-400-800-1200)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ER / semaine 12 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (4-2-2-1-1-3-1)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ER / semaine 12 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (5-3-1-3-5)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
ER / semaine 12 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Formes de renforcement (prg.D)

Nombre d'exercices
25
Durée (mm:ss)
29:45
Description
ER / semaine 12 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Voir