Mobilitazione: polso

Tema

Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico

Mezzi ausiliari

Kraftschlauch, Spielbändel, Springseil

Parte del corpo

Parte superiore

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:15

Descrizione

Impugnare l'ausilio con entrambe le mani alla larghezza delle spalle ed eseguire movimenti circolari in entrambe le direzioni con i polsi.

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione seduta o in ginocchio.

Materiale

Per partecipante:
1 corda/stringa/tubo flessibile

Immagini