Mobilitazione: colonna vertebrale

Lavoro individiale

Stare in piedi con le gambe incrociate e le braccia distese alla larghezza delle spalle (eventualmente anche tenendo le mani) in posizione eretta (sopra la testa). Inclinare/muovere la parte superiore del corpo alternativamente da un lato all'altro. Cambiare di tanto in tanto la posizione delle gambe.

Non è richiesto alcun materiale