Mobilisation : colonne vertébrale

Travail individuel

Se tenir debout, les jambes croisées et les bras tendus à largeur d'épaules (y compris éventuellement les mains) en position haute (au-dessus de la tête). Incliner/déplacer le haut du corps alternativement d'un côté à l'autre. Changer de temps en temps la position des jambes.

Aucun matériel nécessaire