Badminton: esercizi per principianti

Lavoro individiale

Giocare con la navetta in varie posizioni (transizioni fluide):

• in piedi
• camminando
• seduto
• a pancia in giù
• sulla schiena
• correndo
• camminando all'indietro, ecc.

Per partecipante:
1 racchetta da badminton e 1 navetta