Stretching dinamico: muscoli del tronco (laterale)

Lavoro individiale

Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle anche, piegare il busto lateralmente con le braccia distese e tenute in alto. Cambiate lato di tanto in tanto (ad esempio, dopo aver oscillato due volte).

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche in posizione inginocchiata.

Non è richiesto alcun materiale