Stretching dinamico: muscoli della coscia (parte posteriore) / muscoli della schiena (parte inferiore) Muscoli della schiena (parte inferiore)

Tema

Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Tutto il corpo

Gruppo muscolare

Oberschenkelmuskulatur (hinten), Rückenmuskulatur (unten)

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:15

Descrizione

Stando in piedi con i piedi alla larghezza delle anche, inclinare la parte superiore del corpo in avanti con un movimento oscillante, portando le braccia tese orizzontalmente in avanti all'altezza della testa (braccia in estensione della parte superiore del corpo).

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini