Mobilitazione: anca

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte inferiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Posizione di squat profondo con i piedi a più della larghezza delle anche e la punta dei piedi leggermente rivolta verso l'esterno. In questa posizione di squat profondo, fate dei leggeri movimenti in tutte le direzioni, mantenendo la schiena il più possibile dritta.

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini
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