Mobilisation : hanche

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:15
Description

Position accroupie profonde, les pieds étant placés à plus de la largeur des hanches, les pointes de pieds légèrement vers l'extérieur. Dans cette position accroupie profonde, effectuer de légers mouvements dans toutes les directions, en gardant le dos le plus droit possible.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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