Mobilitazione: anca

Lavoro individiale

Da seduti, la parte superiore del corpo è inclinata all'indietro con le braccia distese dietro il corpo, le gambe sono piegate con i piedi appoggiati al pavimento, con le gambe leggermente rivolte verso entrambi i lati (posizione a V). Alternare l'avvicinamento di un ginocchio al pavimento in direzione dell'altra gamba (verso l'interno), mentre l'altra gamba rimane in posizione.

Non è richiesto alcun materiale