Mobilisation : hanche

Travail individuel

En position assise, le buste incliné vers l'arrière est soutenu par les bras tendus derrière le corps, les jambes sont pliées avec les pieds posés au sol, les jambes étant légèrement orientées de chaque côté (position en V). Amener alternativement un genou vers le sol en direction de l'autre jambe (vers l'intérieur), l'autre jambe restant en position.

Aucun matériel nécessaire