Mobilisation: Hüfte

Einzelarbeit

Im Sitz wird der nach hinten geneigte Oberkörper mit den gestreckten Armen hinter dem Körper abgestütz, die Beine sind mit am Boden abgestellten Füssen angewinkelt, wobei die Beine leicht zur jeweiligen Seite zeigen (V-Position). Abwechslungsweise ein Knie in Richtung des anderen Beines (nach innen) zu Boden führen, das andere Bein bleibt in Position.

Kein Material benötigt