Mobilitazione: spalle

Lavoro individiale

Stare in piedi con le braccia distese lateralmente all'altezza delle spalle (posizione a T), con i palmi rivolti verso l'alto. Ruotare le braccia in modo che i palmi siano rivolti all'indietro e ruotare fino alla posizione di partenza (movimento lento).

Non è richiesto alcun materiale