Mobilitazione: spalle

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte superiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:30
Descrizione

In piedi, stendete le braccia davanti a voi all'altezza del petto ed eseguite vari movimenti: Muovere le braccia su e giù parallelamente e in modo sfalsato, unire le braccia lateralmente (destra/sinistra), stendere le braccia lateralmente e riavvicinarle (spostare un braccio da un lato e l'altro dall'altro), nonché eseguire movimenti circolari con le braccia (variare il raggio d'azione).

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini
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