Stretching dinamico: muscoli del tronco (laterale)

Lavoro a coppie

I partner stanno schiena contro schiena con le gambe incrociate. Afferrare le mani dell'altro con le braccia in alto (tenendole sollevate) e inclinare la parte superiore del corpo di lato. Cambiare di tanto in tanto i lati e la posizione delle gambe (ad esempio, cambiare la posizione delle gambe dopo aver oscillato quattro volte su entrambi i lati).

Non è richiesto alcun materiale