Stretching dynamique : muscles du tronc (latéraux)

Travail avec partenaire

Les partenaires se tiennent dos à dos, les jambes croisées. Se saisir mutuellement les mains avec les bras au-dessus de la tête (en position haute) et incliner le haut du corps sur le côté en se balançant. Changer de temps en temps de côté ainsi que la position des jambes (par exemple, après s'être balancé quatre fois de chaque côté, changer la position des jambes).

Aucun matériel nécessaire