Stretching passivo: muscoli delle cosce (interno) / muscoli del tronco (laterale) Muscoli del tronco (laterali)

Lavoro a coppie

Inginocchiarsi a fianco del partner e allungare una gamba lateralmente verso l'altro partecipante. Tenete un braccio sopra la testa (lato lontano dal partner) e appoggiate il busto al lato della gamba tesa per afferrare la mano del partner. Poi cambiare lato.

Variante:
Tenere entrambe le braccia sopra la testa (tenendole sollevate).

Non è richiesto alcun materiale