Stretching dinamico: muscoli del petto / muscoli delle spalle

Tema

Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico

Mezzi ausiliari

(Büro-)Stuhl

Parte del corpo

Parte superiore

Gruppo muscolare

Brustmuskulatur, Schultermuskulatur

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:10

Descrizione

Seduti su una sedia con la schiena dritta, incrociare le braccia tese dietro la schiena (le braccia puntano diagonalmente verso il basso). Muovete le braccia bloccate leggermente verso l'alto con movimenti oscillatori.

Materiale

1 sedia (da ufficio)

Immagini