Hockey su ghiaccio: adatti

Tema
Attivazione del sistema cardiovascolare
Organizzazione

Lavoro di gruppo

4-5 giocatori per gruppo

Durata (mm:ss)
03:00
Descrizione
  • X1 passa a X2

  • X2 passa di nuovo a X1

  • X1 passa di nuovo a X2 e, dopo il passaggio, si muove in senso antiorario (1/4 di cerchio)

  • X2 passa a X3 (che ha preso il posto di X1) e si muove anche in senso antiorario dopo il passaggio (1/4 di cerchio)

  • X3 passa a X1

  • X1 passa a X2 e, dopo il passaggio, si sposta di nuovo in senso antiorario (1/4 di cerchio), assumendo la posizione iniziale di X2

  • X2 passa a X3 e si unisce al gruppo in attesa (spostamento di un quarto di cerchio)

  • X3 e X1 ricominciano l’esercizio

Dopo alcuni giri cambiare direzione (in senso orario).
Successivamente, il primo giocatore può decidere da solo in quale direzione iniziare.

Materiale

1 cerchio di centrocampo per ogni gruppo

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