Lektionsübersicht
Titel
steps challenge
Beschreibung
Monatliche Schritte-Challenge
Mehr Bewegung im Alltag – Schritt für Schritt!
Wähle die Stufe, die passt, und versuche, ein tägliches Schrittziel über den gesamten Monat zu erreichen.
🌱 Anfänger (easy): 8.000 Schritte pro Tag
🚶 Fortgeschrittene (medium): 10.000 Schritte pro Tag
🏃 Könner (hard): 12.000 Schritte pro Tag
Jeder Schritt zählt! Ob beim Spaziergang, auf dem Weg zur Arbeit oder beim Sport – jede Bewegung bringt das Ziel näher.
Finde ein persönliches Tempo, bleib dran und hab Spass an der Challenge!
Mehr Bewegung im Alltag – Schritt für Schritt!
Wähle die Stufe, die passt, und versuche, ein tägliches Schrittziel über den gesamten Monat zu erreichen.
🌱 Anfänger (easy): 8.000 Schritte pro Tag
🚶 Fortgeschrittene (medium): 10.000 Schritte pro Tag
🏃 Könner (hard): 12.000 Schritte pro Tag
Jeder Schritt zählt! Ob beim Spaziergang, auf dem Weg zur Arbeit oder beim Sport – jede Bewegung bringt das Ziel näher.
Finde ein persönliches Tempo, bleib dran und hab Spass an der Challenge!
Bemerkungen
Für die Wertung zählt der Tagesdurchschnitt über den gesamten Monat. So müssen die Zielschritte nicht an jedem einzelnen Tag erreicht werden. Ausnahmetage, beispielsweise aufgrund von Krankheit, Reisen oder beruflichen Verpflichtungen, können dadurch ausgeglichen werden und führen nicht direkt zum Scheitern der Challenge.
Anhang
