GAD

Die verschiedenen Übungen mit einfachen Materialien sollen die physische Leistungskapazität, die Koordinationsfähigkeiten und die verschiedenen Techniken der Grundausbildung fördern.

Beim Circuit werden die Personen auf die vorgegebenen Posten verteilt und arbeiten für eine definierte Zeitdauer, ehe alle Teilnehmer gleichzeitig in die gleiche Richtung zum nächsten Posten rotieren.