Musterlektionen (14)

Kräftigungsformen (Prg.D)

Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.H)

Anzahl Übungen
9
Dauer (mm:ss)
06:00
Beschreibung
OS / Woche 8-10 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.J)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Berglauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 8-10 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Berglauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Fahrtspiel)

Anzahl Übungen
13
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Nummern-/Steigerungslauf)

Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Seilspringen/Treppenlauf)

Anzahl Übungen
16
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (100-200-300-400-500-400-300-200-100)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (15-20-25-30-25-20-15)

Anzahl Übungen
18
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (15-30-45-60-45-30-15)

Anzahl Übungen
16
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (30-45-60-90-60-45-30)

Anzahl Übungen
16
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (30-60-90-60-30)

Anzahl Übungen
16
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (45-60-90-60-45)

Anzahl Übungen
17
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen