Musterlektionen (30)

Boden- und Geräteturnen/KKT

Anzahl Übungen
32
Dauer (mm:ss)
89:50
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, koordinative Kompetenz, Prüfung / Ort: Halle
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.D)

Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.H)

Anzahl Übungen
9
Dauer (mm:ss)
06:00
Beschreibung
OS / Woche 8-10 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.J)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Kin-Ball

Anzahl Übungen
40
Dauer (mm:ss)
89:55
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände oder Halle
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4/6)/Kin-Ball

Anzahl Übungen
53
Dauer (mm:ss)
90:10
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände (oder Halle)
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.5)/Kin-Ball

Anzahl Übungen
32
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände (oder Halle)
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.5/6)/Kin-Ball

Anzahl Übungen
46
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände (oder Halle)
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Berglauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 8-10 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Berglauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Fahrtspiel)

Anzahl Übungen
13
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Nummern-/Steigerungslauf)

Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (Seilspringen/Treppenlauf)

Anzahl Übungen
16
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (100-200-300-400-500-400-300-200-100)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (15-20-25-30-25-20-15)

Anzahl Übungen
18
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (15-30-45-60-45-30-15)

Anzahl Übungen
16
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (30-45-60-90-60-45-30)

Anzahl Übungen
16
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (30-60-90-60-30)

Anzahl Übungen
16
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Pyramidentraining (45-60-90-60-45)

Anzahl Übungen
17
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 11-13 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Orientierungslauf (Gedächtnislauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
44:40
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Ansehen

Orientierungslauf (Linienlauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
44:40
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Ansehen

Orientierungslauf (Nummernlauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
44:40
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Ansehen

Orientierungslauf (Tankstellenlauf)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
44:40
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Ansehen

Orientierungslauf (Wpl OL)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
44:40
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Ansehen

Spielturnier

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
OS / Woche 10-12 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle
Ansehen