Musterlektionen (54)
Laufen: Intervalltraining (Nummern-/Steigerungslauf)
Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Intervalltraining (Seilspringen/Treppenlauf)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (1-2-3-4-3-2-1)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (1-2-3-4-5)
Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (10-15-20-25-30-25-20-15-10)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (100-200-300-400-500-400-300-200-100)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (100-300-500-800-500-300-100)
Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (15-20-25-30-25-20-15)
Anzahl Übungen
28
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (15-30-45-30-15)
Anzahl Übungen
28
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (15-30-45-60-45-30-15)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (20-30-40-30-20)
Anzahl Übungen
28
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (200-400-600-800-600-400-200)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (200-400-800-400-200)
Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (30-45-60-90-60-45-30)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (30-60-90-60-30)
Anzahl Übungen
26
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (300-600-1000-600-300)
Anzahl Übungen
21
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (400-600-800-1000-800-600-400)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Laufen: Pyramidentraining (45-60-90-60-45)
Anzahl Übungen
23
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Orientierungslauf
Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Orientierungslauf (Gedächtnislauf)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Orientierungslauf (Linienlauf)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Orientierungslauf (Nummernlauf)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Orientierungslauf (Scorelauf)
Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Orientierungslauf (Sternlauf)
Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände
Orientierungslauf (Tankstellenlauf)
Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Orientierungslauf / Ort: Gelände