Ein Teilnehmer versucht aus dem Vierfussstand von einer Matten-/Rasenfläche zu fliehen. Sein Gegner versucht dies mit fairen Mitteln zu verhindern. Anschliessend werden die Rollen gewechselt.
Variante: Zeit stoppen bis die Flucht geglückt ist respektive Zeitvorgabe für den Fluchtversuch.
Material
9-12 Weichmatten (klein) ► Variante indoor
4 Markierkegel/-hütchen ► Variante outdoor
1 Stoppuhr ► Variation der Übung
Postenaufbau indoor: Mittels Weichmatten ein rechteckiges Mattenfeld bilden.
Postenaufbau outdoor: Mittels Hütchen ein rechteckiges Feld definieren.
