Präzisionssprung III

Einzelarbeit

Sprünge von Bank zu Bank, am Ende auf oder über den Schwedenkasten auf die Weichmatte hüpfen – die Beine können dabei geschlossen oder offen sein.

Variante:

• Abstand der Bänke verändern
• Die erste Bank überspringen und direkt auf die zweite Bank springen
• 180 bzw. 360 Grad Drehungen beim Springen von Bank zu Bank integrieren

3 Langbänke
1 Schwedenkasten
1 Weichmatte (gross)
6 Weichmatten (klein)

Postenaufbau:
Drei umgedrehte Langbänke und ein Schwedenkasten parallel mit einer Distanz von jeweils ca. 50-150cm zueinander platzieren, dazwischen kleine Weichmatten auslegen. Hinter dem Schwedenkasten befindet sich eine grosse Weichmatte.