Rotation des Oberkörpers im Stand ► anti-rotation

Partnerarbeit

Trainierender: Befindet sich im aufrechten hüftbreiten Stand, die Arme auf Brusthöhe gerade nach vorne ausgestreckt und die Handflächen fest gegeneinander gepresst, die durch den Partner ausgelöste Rotationsbewegung abfangen und die Arme zurück in die Ausgangsposition führen.
Partner: Stösst die Arme des aktiven Teilnehmers abwechslungsweise oder in willkürlicher Reihenfolge zur Seite (Intensität kann variiert werden).

Kein Material benötigt