Rotation du haut du corps en position debout ► anti-rotation

Travail avec partenaire

Entraîneur : se trouve en position debout, à largeur de hanches, les bras tendus droit devant à hauteur de poitrine et les paumes des mains fermement pressées l'une contre l'autre, intercepte le mouvement de rotation déclenché par le partenaire et ramène les bras dans la position de départ.
Partenaire : pousse les bras du participant actif sur le côté, à tour de rôle ou dans un ordre arbitraire (l'intensité peut varier).

Aucun matériel nécessaire