Passives Stretching: Rumpfmuskulatur (seitlich)

Partnerarbeit

Die Partner stehen Rücken an Rücken und haken gegenseitig die angewinkelten Arme ein. Oberkörper zur Seite abkippen. Anschliessend die Seite wechseln. Die Partner führen die Bewegung entsprechend spiegelverkehrt aus.

Varianten:
Oberkörper auf eine Seite abdrehen/rotieren (statt abkippen).

Übung kann ebenfalls im Kniestand durchgeführt werden.

Kein Material benötigt