Mobilisation: Wirbelsäule

Thema
Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Körperpartie
Körpermitte
Organisation

Partnerarbeit

Dauer (mm:ss)
00:15
Beschreibung

Die Partner stehen mit überkreuzten Beinen im aufrechten Stand Rücken an Rücken, gegenseitiges Händefassen mit ausgestreckten Armen in Hochhalte (über Kopf), den Oberkörper abwechslungsweise von der einen zur anderen Seite neigen/bewegen.

Material

Kein Material benötigt

Bilder
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