Anheben und Senken des Oberkörpers sowie nach vorne und zurück führen der Arme in Bauchlage ► hyperextension & W-extension
Thema
Kraft
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Körperpartie
Ganzkörper
Muskelgruppe
Rückenmuskulatur (unten), Schultermuskulatur
Organisation
Dauer (mm:ss)
00:00
Beschreibung
Material