Kraft: Ballstossen in Boxstellung

Thema

Light-Contact

Hilfsmittel

Medizinball

Körperpartie

Ganzkörper

Muskelgruppe

Bauchmuskulatur (gerade), Bauchmuskulatur (seitlich), Brustmuskulatur, Schultermuskulatur

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

00:00

Beschreibung

Aus der Boxstellung wird der Medizinball an die Wand gestossen und auf Kopfhöhe wieder gefangen.

Material

1 Wand
1 Medizinball