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    Training Unter-/Oberkörper: 10 rounds

    Training Unter-/Oberkörper: 10 rounds

    "upper&lower body workout" mit Material - 4 Übungen / 10 Runden (rounds).
    Material: Reckstange (pull ups), evtl. Laufband.

    Training Unter-/Oberkörper: 30 rounds

    Training Unter-/Oberkörper: 30 rounds

    "upper&lower body workout" mit Material - 3 Übungen / 30 Runden (rounds).
    Material: Reckstange (pull ups).

    Training Unter-/Oberkörper: 5 rounds

    Training Unter-/Oberkörper: 5 rounds

    "upper&lower body workout" mit Material - 4 Übungen / 5 Runden (rounds).
    Material: Springseil.

    Training Unter-/Oberkörper: 8 rounds

    Training Unter-/Oberkörper: 8 rounds

    "upper&lower body workout" mit Material - 5 Übungen / 8 Runden (rounds) - 90 Sekunden Pause zwischen den Durchgängen.
    Material: Reckstange (pull ups), evtl. Laufband

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