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Entraînement du bas et haut du corps: 10 rounds

Entraînement du bas et haut du corps: 10 rounds

"upper&lower body workout" avec matériel - 4 exercices / 10 passages (rounds).
Matériel: barre fixe (pull ups), éventuellement tapis roulant.

Entraînement du bas et haut du corps: 30 rounds

Entraînement du bas et haut du corps: 30 rounds

"upper&lower body workout" avec matériel - 3 exercices / 30 passages (rounds).
Matériel: barre fixe (pull ups).

Entraînement du bas et haut du corps: 5 rounds

Entraînement du bas et haut du corps: 5 rounds

"upper&lower body workout" avec matériel - 4 exercices / 5 passages (rounds).
Matériel: corde à sauter.

Entraînement du bas et haut du corps: 8 rounds

Entraînement du bas et haut du corps: 8 rounds

"upper&lower body workout" avec matériel - 5 exercices / 8 passages (rounds) - 90 secondes de pause entre les passages.
Matériel: barre fixe (pull ups), évtl. tapis de course

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