Training Ganzkörper: 1 round
"full body-workout" mit Material (Plyo-Box oder Bank) inkl. Laufeinheiten (6 x 400m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material inkl. Laufeinheiten (5 x 400m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
„full body-workout“ ohne Material inkl. 5 Laufeinheiten (5 x 1000m) auf Zeit (for time).
Zeitlimit: 75 Minuten.
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material inkl. Laufeinheiten (3 x 400m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weight
"full body-workout" ohne Material inkl. Laufeinheiten (5 x 800m) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1 round - body weigth
full body-workout" ohne Material auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 1-2 rounds - body weight
„full body-workout“ ohne Material - 1-2 Runden (rounds) auf Zeit (for time).
Training Ganzkörper: 10 rounds
"full body-workout" mit Material - 6 Übungen / 10 Runden (rounds).
Zeitlimit (time cap): 60 Minuten.
Material: Springseil (Aufwärmen/Cool-Down), Reckstange (pull up).
Training Ganzkörper: 10 rounds
Zirkeltraining: "full body-workout" mit Material (10 Durchgänge) - 1 Minute Pause zwischen den Durchgängen.
Material: Schlingentrainer, 2 elastisches Gummibänder, 2 Kurzhanteln, Reckstange.
Training Ganzkörper: 10 rounds
"full body-workout" mit Material (Reckstange) - 10 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 10 rounds
"full body-workout" mit Material (Reckstange) - 10 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 10 rounds
"full body-workout" mit Material (Kettlebell, Rudergerät) - 10 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 10 rounds
"full body-workout" mit Material (Reckstange) - 10 Durchgänge (rounds)
Training Ganzkörper: 10 rounds
"full body-workout" mit Material (Springseil) - 10 Durchgänge (rounds)
Training Ganzkörper: 10 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material - 10 Durchgänge (rounds)
Training Ganzkörper: 10 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material - 10 Durchgänge (rounds)
Training Ganzkörper: 10 rounds - body weight
"full body-workout“ ohne Material (4 Übungen - 10 Durchgänge)