Bodenturnen - outdoor - Circuit UOS/Kü C LG/DD
Challenge of the month - August 2024
Kniebeuge (squat)
Challenge of the month - Dezember 2024
Kniebeuge (squat) / Liegestütz (push up)
Challenge of the month - Juli 2024
Unterarmstütz (plank)
Challenge of the month - November 2024
Kniehebelauf an Ort sowie Extension und Flexion eines Beines in Liegestützposition alternierend (highknees & mountain climbers)
Challenge of the month - Oktober 2024
Liegestütz und Strecksprung alternierend (burpee)
Challenge of the month - September 2024
Liegestütz (push up)
Detailetat/Etat de détail (47.0.11 Kraft/force)
Detailetat/Etat de détail (47.0.7.1 FTA/TFA)
Detailetat/Etat de détail (47.0.8.1 Ausdauer/endurance)
Detailetat/Etat de détail (47.0.9.1 Koordination/coordination)
Einführung Mil Sport - ADF
Einführung Mil Sport - höh Uof LG
Einführung Mil Sport - Kü C LG
Einführung Mil Sport - OS
Einführung Mil Sport - RS
Einführung Mil Sport - UOS
Erscheinungsformen Light-Contact - Grundausbildung
FlowFit (Film)
Eine Abfolge von 7 verschiedenen Übungen, wobei immer zuerst eine Kniebeuge ausgeführt wird, um in die Startposition in der tiefen Hocke zu gelangen.
FlowFit (Plakat)
Eine Abfolge von 7 verschiedenen Übungen, wobei immer zuerst eine Kniebeuge ausgeführt wird, um in die Startposition in der tiefen Hocke zu gelangen.