Detailetat/Etat de détail (47.0.8.1 Ausdauer/endurance)
Detailetat/Etat de détail (47.0.9.1 Koordination/coordination)
Formes caractéristiques light-contact - formation de base
FlowFit (film)
Un enchaînement de 7 exercices différents, en commençant toujours par une flexion des genoux pour arriver à la position de départ en squat profond.
FlowFit (affiche)
Un enchaînement de 7 exercices différents, en commençant toujours par une flexion des genoux pour arriver à la position de départ en squat profond.