Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps inférieur/central
Description
«lower body&abs-workout» avec du matériel (plyo-box) 2 passages (rounds)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: ca. 80% - easy: ca. 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
