Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: musculature du tronc
Description
«ab-challenge» sans matériel (500 répétitions) le plus rapidement possible (for time)
Remarques
Exercices de force hard: 100% - medium: 80% (400 répétitions) - easy: 60% (300 répétitions)
Annexe
