Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
«full body-workout» avec matériel (kettlebell, rameur) - 10 passages (rounds)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: ca. 80% - easy: ca. 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
