Mobilisation : hanche

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:30
Description

En appui sur une jambe, la jambe libre pliée/le genou en position haute. Effectuer une grande boucle en forme de huit avec la jambe d'élan, avec une amplitude de mouvement maximale. Changer de temps en temps de jambe de jeu ou d'appui.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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