Mobilisation : colonne vertébrale / épaules

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Tout le corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:15
Description

Les jambes sont écartées, le haut du corps est largement incliné vers l'avant. Dans l'élan, amener alternativement la main respective en croix vers la pointe du pied, l'autre main étant dirigée vers l'arrière et le haut.

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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