Pas chassé à partir de la position debout (gauche) ► lunge

Travail individuel

En position debout, le haut du corps droit et le ventre contracté, l'arme en position haute ou en avant, faire un pas en avant (avec la jambe gauche), plier la jambe avant (et arrière) jusqu'à former approximativement un angle droit, pousser la jambe avant (gauche) pour revenir à la position debout dans la position de départ.

Attention:
Le genou avant reste toujours derrière la pointe du pied et centré au-dessus du pied.

Faciliter:
Le haut du corps s'abaisse moins (angle plus grand dans les genoux).

Variante:
Pour chaque pas chassé, le fusil d'assaut passe entre les jambes.

1 fusil d'assaut (neutralisé)