Passes

Travail avec partenaire

Se faire des passes avec le ballon de volley tout en gardant l’équilibre sur le ballon lourd/Rola-Bola. Si l’exercice est trop difficile, il est possible de s’entraider (se ternir) et déjà simplement essayer de tenir plus ou moins bien sur le ballon lourd ou le Rola-Bola avant d’ajouter les passes.

► Équilibre 

2 ballons lourds
2 planches d’équilibre
1 ballon de volley

Mise en place du poste:
Mettre deux planches d’équilibre (Rola-Bola)/ballons lourds vis-à-vis avec env. 3m d’écart entre les deux.